26 августа, 2012 
vilija
Многим знакомо состояние, когда с утра буквально невозможно поднять голову от подушки. Вялость, сонливость, головокружение, головная боль – все это признаки гипотонии, или пониженного давления крови, которое происходит на фоне пониженного тонуса кровеносных сосудов. Так что же делать при пониженном давлении?
В первую очередь необходимо разобраться в причинах, а причины могут быть самые разные. Это и наследственный фактор, и метеозависимость, и влияние некоторых лекарств, и обычное переутомление. Спровоцировать понижение кровяного давления могут и другие заболевания, например, гепатит, анемия, ангина, и в этом случае без врачебной помощи не обойтись.
Что делать при пониженном давлении
Иногда изменение образа жизни и фитотерапия приносят отличные результаты и помогают успешно справляться с пониженным давлением. Начинать день необходимо с физических упражнений и контрастного душа, который очень хорошо влияет на тонус кровеносных сосудов. Такое начало дня должно быть регулярным, тогда эффект обязательно будет. И не забывайте, что нельзя резко вставать с постели, это может вызвать головокружение и даже обморок.
Питание также имеет важную роль, очень полезна при гипотонии тыква, заморозьте ее и в зимний период варите кашки и добавляйте в рагу, оладьи и другие блюда. Полезны также капуста, морковь, свекла, зеленые овощи. Белковая пища необходима людям с пониженным давлением, на вашем столе обязательно должны быть творог, кисломолочные продукты, яйца, рыба, птица.
Лекарственные растения также помогут справиться с гипотонией. Можно воспользоваться аптечными препаратами из женьшеня, элеутерококка, лимонника, которые повышают тонус сосудистой стенки, улучшают кровоснабжение головного мозга, однако принимать эти препараты можно в первой половине дня, чтобы не спровоцировать бессонницу, и они противопоказаны при аритмии.
При пониженном давлении полезен сок сельдерея, который нужно принимать по чайной ложке три раза в день.
Повышают давление отвары из травы зверобоя, пижмы, листьев лимонника китайского, однако и здесь нужно проявлять разумную осторожность, так как на любые травы у человека может быть индивидуальная непереносимость, а пижму нельзя применять людям с желчекаменной болезнью.
Летом побольше ешьте земляники, которая также положительно влияет на тонус сосудов, и конечно же, не переутомляйтесь и хорошо высыпайтесь. Людям с пониженным давлением семи — восьмичасового сна бывает недостаточно, и в этом случае нужно ориентироваться на собственное самочувствие.
Такие простые меры, как физические упражнения, правильное питание, свежий воздух и лечение травами смогут повысить тонус сосудов и значительно улучшить самочувствие.
В свое время настойка элеутерококка мне отлично помогла справиться с пониженным давлением. Пропила 10 дней и давление нормализовалось надолго.
Ой у меня постоянно пониженное давление, как только я не стараюсь повышать, даже пила кофеин в таблетках. Но …
Элеутерококк с детства пила, потом уже бесполезно.
Говорят, что те кто страдают гипотонией, то они потенциальные в будущем гипертоники, потому как для них давление 120 на 80 опасно.
ВОт мое давление норма 90 на 60, и когда было 130 на 90, я чуть не умерла, состояние было кидало со стороны в сторону, боль в затылке.
Так что и низкое и высокое опано.
Спасибо за информацию.
Такое бывает часто, что гипотоники с возрастом становятся гипертониками, у моей мамы так было, и у меня с какого — то момента стало давление подпрыгивать. Я спасаюсь не лекарствами, а дыхательным тренажером. Почитайте здесь
Такая же фигня, 90-70. При повышенном лежу трупом ((((
Тошнит, колбасит … хорошо, что ну уж очень редко бывает
90 на 70 мне знакомо, очень неприятное начало дня.
Ваааще не просыпаюсь))) Особенно в такую погоду как сейчас… Меня поднять это просто подвиг какой-то
С пониженным давлением не сталкивался, больше с повышенным. Но рекомендации прочитал с интересом. При необходимости теперь знаю что делать.
А вот что делать если очень большая разница между верхним и нижнем давлением. Например 145/65 при пульсе 99.Какой диагноз этого отклонения? И как лечить?
Большая разница между верхним и нижним давлением означает чрезмерную работу сердца, то есть оно работает в усиленном режиме, только опытный кардиолог сможет в этом случае подобрать лекарства правильно.
Вот и у меня вечером часто давление повышается. А утром бывает часто пониженное. Еле порой встаешь с постели.
В такой ситуации сложно решиться на прием лекарств
Иногда у меня бывает такое вялое состояние, спасибо за советы, приму к сведению!))
Элеутерококк хорошо помогает, старое, но действенное средство.
А контрастный душ полезен в принципе для закалки сосудов, но если слабое сердце, то нужно очень осторожно начинать!
И все эти вещи — и настойки, и лекарства — нельзя принимать беспонтрольно, нужно наблюдение врача!
Я пью крепкий чай и кофе, лечением некогда заниматься, а что лечить?
Очень рада за Вас