Рубрика: Образ жизни

Живот упругий и подтянутый

Как укрепить животКак ни прискорбно, а жиры у нас, женщин, откладываются в первую очередь на животе, а так хочется иметь упругий и подтянутый живот, вот и истязают себя женщины диетами или пытаются согнать жир с живота фитнесом. Конечно, физические упражнения  — это замечательно и только на пользу, но исключительно упражнениями избавиться от жира на животе не удастся, если не наладить стратегию питания и не ввести определенные гигиенические процедуры.

(далее…)

Жизнь прекрасна

Жизнь прекраснаКаждый человек хочет жить долго, но никто не хочет быть старым, разве не так? Однако процесс старения у разных людей протекает совершенно по разному, и все мы может привести примеры. когда сорокалетние выглядят, как старики, а есть и такие, которых старость не берет, и в семьдесят они бодры и полны энергии, да и выглядят отлично.

(далее…)

Лето–время худеть

Похудеть к летуВеликая Фаина Раневская, как известно, была дамой полноватой, и однажды, когда на ней разошлась по шву  юбка, она с присущим ей чувством юмора сказала “ Даже юбка не вынесла натиска красоты” Она всегда говорила, что не бывает полных женщин, бывает только тесная одежда.

Многие из нас, я уверена,  с ней не согласятся, и в предвкушении пляжного сезона всеми силами стараются сбросить ненавистные килограммы, изнуряя себя диетами и ведя полуголодный образ жизни для одной цели – похудеть к лету, чтобы открытые платья подчеркивали только достоинства  нашей фигуры.

 

(далее…)

После праздничного застолья

После застольяВот и закончилась пасхальная неделя, первая неделя после Великого поста, с пирогами, куличами, с разнообразными калорийными застольями. Однако для иммунной системы это очень большой стресс, и зачастую эта неделя заканчивается для особо чувствительных людей плачевно. Чаще всего на резкое изменение рациона организм реагирует так называемой крапивницей, когда лицо и тело нестерпимо зудят и покрываются красными пятнами, переходящими в волдыри. (далее…)

От чего зависит удача?

От чего зависит удачаПринято считать, что везение не зависит от самого человека, везет, и все тут, то ли звезды так расположились, то ли какие-то высшие силы помогают. Каждому из нас встречались такие люди, которым всегда везет, казалось бы, безо всяких усилий с их сторон, у них все получается, они идут по жизни с невероятной легкостью, распространяя вокруг себя позитивную энергию и уверенность. С такими людьми приятно общаться, с ними приятно просто находиться рядом.

Психологи считают, что очень многое зависит от нашего настроя, от того, готовы ли мы стать успешными и удачливыми людьми. Удача не любит тех, кто не верит в успех дела, она не благоволит тем, кто считает себя жертвой. Неудачникам любая сложная ситуация кажется безнадежной, у них заранее опускаются руки, и итог любого дела видится в негативном свете.

(далее…)

Чем грозит недостаток двигательной активности

Бегом от стрессаВраг номер один нашего здоровья — это мы сами, вернее наш образ жизни. Настоящий бич для жителей городов — это  малая двигательная активность, иначе говоря гипокинезия, и чтобы поддерживать все жизненные системы человеческого организма на должном уровне, нужно больше двигаться. Двигательный голод приводит к нарушениям энергетического обмена в организме, из-за ослабления переработки липидов, прежде всего жиров животного происхождения, в крови повышается содержание липопротеидов и холестерина, а это, в свою очередь, приводит к развитию атеросклероза сосудов мозга, сердца и других органов. (далее…)

Народные методы похудения

Народные методы похуденияВсе мы иногда срываемся с намеченного способа питания и время от времени, особенно по вечерам, посещаем холодильники. Чтобы такого не происходило, можно воспользоваться маленькими хитростями. Народные методы похудения советуют выработать в себе привычку придерживаться правильного питания: пить больше воды между приемами пищи или употреблять фрукты.

Далее приведем наиболее действенные народные методы похудения:

1. Если вас начинает мучить голод, можно почистить зубы (даже на работе). Некоторыми людьми подмечено, что после этого пропадает желание что-нибудь съесть. (далее…)

Свой или чужой?

Здоровые зубыКак известно, улыбка заразительна, вы улыбнулись, и вам в ответ улыбнулись. Искренняя улыбка обезоруживает, внушает доверие, располагает к общению. Однако красивой улыбка может быть только в том случае, если зубы в идеальном порядке. К сожалению, очень редко можно встретить человека, у которого собственные зубы здоровы и красивы. Но стоматология шагнула далеко вперед, и сегодня искусственные зубы, созданные хорошими специалистами, невозможно отличить от настоящих.

Наиболее популярны в настоящее время металлокерамические конструкции, они прочны, долговечны и красивы. (далее…)

Закаливание в бане

Баня с бассейномБанька – слово — то какое приятное, вызывающее не менее приятные ассоциации. Баня из клееного бруса  да еще с бассейном – мечта каждого владельца загородного дома, и для закаливания баня с бассейном подходит как нельзя лучше.

Попарьтесь немного до так называемой «границы удовольствия», примерно минут пять, и опускайтесь в бассейн с холодной водой. Погрузитесь с головой, задержав дыхание, полежите в бассейне несколько секунд, и как только кисти и ступни начнут ощущать холод, выходите. Процедура простейшая, но вы, сами того не ведая, приобщились к моржеванию. (далее…)

Повысить иммунитет в сезон простуд

Повысить иммунитетСезон простуд в самом разгаре, и мы должны очень постараться, чтобы уберечь себя  и своих близких от респираторных инфекций, не просто отравляющих наше существование, но иногда и  несущих угрозу нашей жизни.

Физическая активность каждый день,  даже если это самые простые движения, помогает повысить иммунитет, улучшить кровообращение, очистить лимфу, вместе с которой из всех уголков нашего тела уносятся болезнетворные микроорганизмы. Отжимания, упражнения для брюшного пресса помогут улучшить работу легких и сердца, внутренних органов. (далее…)

© 2010-2013 Здоровый мир.
  Яндекс.Метрика