Закаливание в бане

Твитнуть

Баня с бассейномБанька – слово — то какое приятное, вызывающее не менее приятные ассоциации. Баня из клееного бруса  да еще с бассейном – мечта каждого владельца загородного дома, и для закаливания баня с бассейном подходит как нельзя лучше.

Попарьтесь немного до так называемой «границы удовольствия», примерно минут пять, и опускайтесь в бассейн с холодной водой. Погрузитесь с головой, задержав дыхание, полежите в бассейне несколько секунд, и как только кисти и ступни начнут ощущать холод, выходите. Процедура простейшая, но вы, сами того не ведая, приобщились к моржеванию.

После холода бассейна снова в парилку, затем снова в бассейн, и так несколько раз. Банный веник – это, конечно, отличное тонизирующее средство, но воздействие контрастных температур дает определенный толчок к оздоровлению опорно -двигательного аппарата, а также других органов. В холодной воде происходит сужение многочисленных сосудов, что приводит к гидроудару по холестериновым бляшкам. А в парилке расширение сосудов увеличивает кровоток в десятки раз, доставляя кислород и питательные вещества к тканям. Конечно, за одно посещение парилки с бассейном вы не решите всех своих проблем. Только регулярное посещение бани может дать стойкий положительный эффект.

А знакомо вам ощущение невесомости, полного расслабления после бани? Это происходит потому, что при прогреве в парилке кора надпочечников выделяет в кровь сосудорасширяющий гормон – адреналин. Эффект такой же, как при приеме внутрь лечебной дозы коньяка. А в бассейне с холодной водой вырабатывается норадреналин – сосудосжимающий гормон, и таким образом на протяжении десяти минут вы ощущаете прилив двух волн гормонов удовольствия.

По завершении такого «моржевания» нужно умеренно прогреться, затем хорошенько растереться. Такие регулярные контрастные процедуры повышают общую сопротивляемость организма, стимулируют иммунную систему, заставляя ее работать на наше здоровье.

Приглашаю подписаться на новые статьи блога vilija.ru

Предыдущие статьи из этой же рубрики (откроются в новом окне):
  1. Повысить иммунитет в сезон простуд
  2. Как похудеть?
  3. Подружитесь с солнцем
  4. Шлагбаум стрессу
  5. Давайте потанцуем!
twitter.com  facebook.com  vk.com  mail.ru  odnoklassniki.ru  livejournal.ru  ya.ru  blogger.com  memori.ru  

14 комментариев на “Закаливание в бане”

  1. BaGi:

    так и захотелось в баньку,2ой пост уже про не читаю сегодня)

  2. Я городские бани не люблю, грибок подхватить можно.

  3. Ну, а если нет бассейна можно и в снег нырнуть! )))

  4. А я уже начал в снег сразу после парилки.

  5. Банька всегда была для русского человека больше чем просто еженедельное мытье.

  6. Баня — это прекрасно. Однако хорошая баня должна быть хорошо продумана. На самом деле при строительстве бани есть множество нюансов, которые необходимо учитывать, иначе эффект может быть и не таким замечательным.
    Я строил баню в компании Приват-Строй. Но вместе со специалистами компании изучил множество тонкостей, которые и реализовал в своем проекте. Начиная от парогенератора, до свето-терапии.
    В общем, теперья получаю еще большее удовольствие от результата своего труда.
    Особенно приятно, что и сам приложил к этому руку.
    А на сайте компании есть много проектов бань из бревна.
    Только цены там (обратите внимание) указаны не за готовую баню, а без отделочных работ. Реально получиться дороже почти в два раза.
    Но зато какой позитив!..

  7. Vel:

    Эх, че то так резко после прочтения захотелось в баньку попарится!

  8. Обожаю ходить в именно в мокрую баню, а не сауну, жаль давно не была в бане

  9. Как же давно я в баньке не парилась, с лета.. Так хочется расслабится в хорошей бане :)

  10. Al:

    Банно-эротический Устав!
    Что может быть прекрасней бани?
    От городских сует устав,
    Сбежав от денег,власти,званий
    Мы банный развернем Устав!
    Вот мы разделись-тело жаждет
    Обновы клеток,чистоты…
    Здесь нет уродов-в каждом правда
    Житейских лет и красоты
    В парной до пота нагреваясь,мы дышим запахом полей,
    И ароматам отдаваясь,мы души очищаем в ней
    Зовет аромотерапия
    К все исцеляющим ветрам,
    Здесь запахи земли родные,
    Что с детства дух дарили нам
    Мы отдыхаем вместе,лежа,
    Пьем соки, свежестью дыша,
    И говорю я милой: »Все же, нагой ты очень хороша!»
    Второй заход-уже друг друга
    Мы парим веником слегка
    Подбросив пару,парим руки
    Грудь,спину, попку и бока
    А после -тело,словно факел
    Бросаем в ледяной бассейн
    Как будто окрестил нас дьякон
    И снова опустил в купель
    Простуды можно не бояться,
    Ведь «факел» не успел остыть
    Без страха можно окунаться,
    И обсыхать и соки пить
    Движений двадцать,но без взрыва,
    Ты продвигаешь не спеша
    Как будто вниз летишь с обрыва
    И на конце твоя душа
    И снова нас бассейн приемлет
    Теперь поднявшись до высот,
    Мы славим Рай,парную ,Землю
    Все то,что радость нам дает
    Летит небесная волна
    Волна восторга и созвучья
    Ты мною снова вся полна
    И снова мы несемся с кручи….
    Опять с любовью отдыхаем
    А третий раз уже в парной
    Готовимся мы к встрече с Раем
    Где Я и Ты в струе одной
    И обмывая тело в душе
    Друг другу помогаем мы
    Чтобы в экстаз отправить души
    Взлететь к Галактикам из тьмы…
    Мы снова на волне любви,
    В скольженьях дикого лобзанья,
    Нам клятвы не нужны ничьи
    И не нужны в любви признанья
    Восторг и радость от движенья
    Болезням места нет в парной,
    Достоин только восхищенья
    Массаж невинный и простой
    День-НОЧЬ,плюс-минус,»ИНЬ» и «ЯН»
    Все в мире этом гармонично
    Должны в созвучии ритмичном
    Мы находиться-ТЫ и Я
    И мы приветствуем три «Б»:
    Где БОГ,верша всеми делами,
    Дарует нам БАССЕЙН и БАНЮ,
    Чтоб был Храм -тело в чистоте!
    Нина Лагвешкина
    Красиво жить не запретишь!!!

Оставьте комментарий

Для комментирования ваш браузер должен поддерживать Javascript

© 2010-2014 Здоровый мир.
  Яндекс.Метрика