Еще немецкий философ И.Кант говорил, «что рука является вышедшим наружу головным мозгом». Многочисленные исследования подтверждают, непосредственную связь между полушариями человеческого мозга и нервными окончаниями, находящимися в кистях. Механически влияя на расположенные в кистях рецепторы можно нормализовать функциональное состояние внутренних органов, так как существует рефлекторная связь каждого пальца с определенным внутренним органом. Например, массаж большого пальца стимулирует активность головного мозга, массаж указательного положительно влияет на состояние желудка, среднего – кишечника, безымянного – печени, а массаж мизинца благотворно воздействует на работу сердца.
На связи между нервными окончаниями кистей рук и головным мозгом основано учение су-джок. Можно в любом ортопедическом магазине приобрести несложные инструменты для самомассажа кистей рук и поводить массаж в любое время дня. А можно использовать для этой цели подручные средства, например, грецкие орехи и обыкновенный шестигранный карандаш. Этот массаж занимает не более 5 – 10 минут, его можно делать, сидя за рабочим столом незаметно для окружающих.
Итак, начнем. Грецкий орех положите между ладонями и делайте круговые движения, сжимая орех сначала с небольшим усилием, затем постепенно усилие увеличивайте. Найдите наиболее болезненные точки на ладонях и уделите воздействию на них больше времени. Можно проводить массаж двумя орехам, интенсивно вращая их между ладонями .
Возьмите самый обычный шестигранный карандаш, зажмите его между ладоней и растирайте их, постепенно увеличивая усилие до появления в ладонях приятного тепла. Затем кистью одной руки растирайте карандашом тыльную поверхность другой руки. Если у вас есть болезненные точки на ладонях, надавливайте на них незаточенным концом карандаша, делая круговые движения
Закончив массаж, тщательно разотрите каждый палец движениями вдоль пальца, затем поперек, и будьте бодры и здоровы.
В современном мире люди живут в жестком ритме, и чтобы сохранить здоровье, необходимо избавляться от негативных эмоций и напряжения. Для этих целей как нельзя лучше подходят физические упражнения. Все фитнес-центры Москвы вы найдете на одном портале, здесь можно подобрать для себя фитнес со скидкой в нужном для вас месте. Фитнес поможет вам всегда быть в тонусе и поддерживать отличную физическую форму.
Приглашаю подписаться на новые статьи блога vilija.ru
И ведь существует целая система оздоровления — су-джок, основанная на том, что кисть — подобие человека, на ней сосредоточены биологически активные точки, через которые можно воздействовать на органы и меридианы.
А еще к написанному можно добавить про китайские шарики. Я, например, стараюсь регулярно работать с ними — это хорошая релаксация и, одновременно, массаж.
А у меня такие су-джок шарики, как на фотографии, и дома, и на работе. Действительно, не просто масаж, но и релаксация, особенно полезно, если нервничаешь.
Я часто пользуюсь точками на руке, для снятия боли.
Очень интересно. Я знала, что по пальцам проходит меридианная линия, но про ладони ничего не знала.
Я только осваиваю эту науку.
Ничего сложного, можно просто катать шарик между делом.
Интересная метода, надо будет попробовать)
И главное, что очень просто
На картинке шарик между ладонями крутят, это и массаж хороший и успокаивает.