В основе многих наших болезней лежит напряжение, которое постепенно день за днем убивает человека. Невыносимо быстрый ритм современной жизни, насыщенной стрессами, приводит к постоянному напряжению, которое, в свою очередь, приводит к болезням. Умение расслабляться – это огромный шаг на пути к здоровой жизни, но, к сожалению, большинство из нас утратило эту способность.
Расслабление – это состояние, при котороммы ни о чем не думаем, наша энергия никуда не направлена. Она внутри нас, время как будто остановилось, и этот момент можно назвать релаксацией. Нужно научиться наслаждаться этим моментом, для этого взгляните вокруг себя, можно наслаждаться самыми обычными вещами, которые ежедневно окружают нас.
Всем своим существом можно слиться с природой, вдохнуть свежесть легкого ветерка, наполненного чудесными ароматами, впитать в себя согревающие лучи восходящего солнца, почувствовать ногами прохладу утренней росы. Позвольте себе почувствовать себя расслабленными, отпустившими все свои мысли и заботы.
Важно научиться засыпать, отбросив все негативные мысли, в прохладной чистой постели, почувствовать безмолвие ночи, насладиться ощущением себя самого. В таком состоянии человек испытывает благодарность к тому, что у него есть в данный момент, а это и есть релаксация, ведь мы остановили бег времени, мы понимаем, как много нам дано.
В следующий раз я подготовлю для вас, дорогие читатели, статью, содержащую конкретные методики расслабления, применяемые йогами. Как известно, именно йоги более всех преуспели в искусстве расслабления.
***
Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь, и школьники и пенсионеры прекрасно управляются с ними. Огромный выбор компьютеров предлагает магазин бу компьютеров Киев, где каждый найдет нужную модель отличного качества по доступным ценам.
А зачем расслабляться, когда можно вообще не напрягаться?
Йогам хорошо расслабляться — у них тепло, манго всякие
Мне кажется, самое сложное — это ни о чем не думать. Можно успокоиться, подумав о хорошем, но так, чтобы совсем ни о чем не думать — такое удается редко.
Мне бы научиться засыпать, отбросив все негативные мысли. А то как спать, так и накатывает.
Мне тоже кажется что самое сложное — это отключить мысли, а если день выдался еще тот, то уснуть просто нереально
Да это именно то что очень необходимо после трудовых будней…
Релаксация очень важна для здоровья. Она действительно оздоравливает организм человека и предает новые силы.
Знаю по себе, если мысли беспокоят и их не удается отпустить, все, сна нормального не жди, и утром такая разбитость.
читал в психологии это называется трансовым состоянием…
очень ждем методики)
+1 к «не напрягаться». Не грузить себя лишним, как итог не париться по этому поводу.
Действительно, расслабление — это основа здоровья в нашей суетной жизни!