Расслабление — основа здоровья

Твитнуть

Расслабление

В основе многих наших болезней лежит напряжение, которое постепенно день за днем убивает человека. Невыносимо быстрый ритм современной жизни, насыщенной стрессами, приводит к постоянному напряжению, которое, в свою очередь, приводит к болезням. Умение расслабляться – это огромный шаг на пути к здоровой жизни, но, к сожалению, большинство из нас утратило эту способность.

Расслабление – это состояние, при котороммы ни о чем не думаем, наша энергия никуда не направлена. Она внутри нас, время как будто остановилось, и этот момент можно назвать релаксацией. Нужно научиться наслаждаться этим моментом, для этого взгляните вокруг себя, можно наслаждаться самыми обычными вещами, которые ежедневно окружают нас.

Всем своим существом можно слиться с природой, вдохнуть свежесть легкого ветерка, наполненного чудесными ароматами, впитать в себя согревающие лучи восходящего солнца, почувствовать ногами прохладу утренней росы. Позвольте себе почувствовать себя расслабленными, отпустившими все свои мысли и заботы.

Важно научиться засыпать, отбросив все негативные мысли, в прохладной чистой постели, почувствовать безмолвие ночи, насладиться ощущением себя самого. В таком состоянии человек испытывает благодарность к тому, что у него есть в данный момент, а это и есть релаксация, ведь мы остановили бег времени, мы понимаем, как много нам дано.

В следующий раз я подготовлю для вас, дорогие читатели, статью, содержащую конкретные методики расслабления,  применяемые йогами. Как известно, именно йоги более всех преуспели в искусстве расслабления.

***

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь, и школьники и пенсионеры прекрасно управляются с ними. Огромный выбор компьютеров предлагает магазин бу компьютеров Киев, где каждый найдет нужную модель отличного качества по доступным ценам.

 

Предыдущие статьи из этой же рубрики (откроются в новом окне):
  1. Зачем нужна физическая тренировка
  2. Медитация - это возможность заглянуть в себя
  3. Пост и здоровье
  4. Пища и эмоциональное состояние
  5. Лечебное голодание (собственный опыт)
twitter.com  facebook.com  vk.com  mail.ru  odnoklassniki.ru  livejournal.ru  ya.ru  blogger.com  memori.ru  

10 комментариев на “Расслабление — основа здоровья”

  1. А зачем расслабляться, когда можно вообще не напрягаться?

  2. Йогам хорошо расслабляться — у них тепло, манго всякие :) Мне кажется, самое сложное — это ни о чем не думать. Можно успокоиться, подумав о хорошем, но так, чтобы совсем ни о чем не думать — такое удается редко.

  3. Мне бы научиться засыпать, отбросив все негативные мысли. А то как спать, так и накатывает.

  4. Мне тоже кажется что самое сложное — это отключить мысли, а если день выдался еще тот, то уснуть просто нереально

  5. BaGi:

    Да это именно то что очень необходимо после трудовых будней…

  6. Релаксация очень важна для здоровья. Она действительно оздоравливает организм человека и предает новые силы.

  7. Знаю по себе, если мысли беспокоят и их не удается отпустить, все, сна нормального не жди, и утром такая разбитость.

  8. читал в психологии это называется трансовым состоянием…

    очень ждем методики)

  9. Icar:

    +1 к «не напрягаться». Не грузить себя лишним, как итог не париться по этому поводу. :)

  10. Действительно, расслабление — это основа здоровья в нашей суетной жизни!

Оставьте комментарий

Для комментирования ваш браузер должен поддерживать Javascript

© 2010-2014 Здоровый мир.
  Яндекс.Метрика