Расслабление — основа здоровья

В основе многих наших болезней лежит напряжение, которое постепенно день за днем убивает человека. Невыносимо быстрый ритм современной жизни, насыщенной стрессами, приводит к постоянному напряжению, которое, в свою очередь, приводит к болезням. Умение расслабляться – это огромный шаг на пути к здоровой жизни, но, к сожалению, большинство из нас утратило эту способность.

Расслабление – это состояние, при котороммы ни о чем не думаем, наша энергия никуда не направлена. Она внутри нас, время как будто остановилось, и этот момент можно назвать релаксацией. Нужно научиться наслаждаться этим моментом, для этого взгляните вокруг себя, можно наслаждаться самыми обычными вещами, которые ежедневно окружают нас.

Всем своим существом можно слиться с природой, вдохнуть свежесть легкого ветерка, наполненного чудесными ароматами, впитать в себя согревающие лучи восходящего солнца, почувствовать ногами прохладу утренней росы. Позвольте себе почувствовать себя расслабленными, отпустившими все свои мысли и заботы.

Важно научиться засыпать, отбросив все негативные мысли, в прохладной чистой постели, почувствовать безмолвие ночи, насладиться ощущением себя самого. В таком состоянии человек испытывает благодарность к тому, что у него есть в данный момент, а это и есть релаксация, ведь мы остановили бег времени, мы понимаем, как много нам дано.

В следующий раз я подготовлю для вас, дорогие читатели, статью, содержащую конкретные методики расслабления,  применяемые йогами. Как известно, именно йоги более всех преуспели в искусстве расслабления.

***

Компьютеры прочно вошли в нашу жизнь, и школьники и пенсионеры прекрасно управляются с ними. Огромный выбор компьютеров предлагает магазин бу компьютеров Киев, где каждый найдет нужную модель отличного качества по доступным ценам.

Метки: искусство расслабления, образ жизни и здоровье