Как повысить гемоглобин

Снижение уровня гемоглобина в крови не безопасно для организма, так как при этой патологии уменьшается количество  кислорода в органах и тканях.

При снижении уровня гемоглобина в крови появляется одышка, быстрая утомляемость, слабость, головные боли, головокружения,  понижается артериальное давление, кожа становится бледной и очень сухой.

 

Для лечения анемии необходим комплексный подход, это лекарственные препараты и определенное питание, также немаловажное значение имеют и средства народной медицины.

Если анализы показали снижение уровня гемоглобина ниже установленных, необходимо в первую очередь выявить причину, а причин может быть несколько. Часто причиной низкого гемоглобина является дефицит железа в организме, приводящий к анемии, к другим причинам можно отнести внутренние кровотечения, заболевания желудочно  – кишечного тракта, онкологические заболевания,  длительно протекающие инфекционные и системные заболевания.

В каждом отдельном случае врач назначает комплексное лечение, устраняющее причину заболевания и направленное на восстановление нормального уровня гемоглобина в крови.

В наших силах помочь врачам и наладить правильное питание, которое поможет привести в норму этот важнейший показатель крови – гемоглобин.

В питании должны присутствовать продукты, богатые железом, витаминами группы B, фолиевой кислотой. Обязательно нужно есть мясо, рыбу, белое куриное мясо, печень,  яйца. Обязательно нужно включать в питание крупы, такие, как гречка и овсянка, а также бобовые, овощи и фрукты.

Хорошо при сниженном гемоглобине каждый день есть  гранаты, свеклу, помидоры, блюда из тыквы, зеленый салат, зеленые яблоки, бананы, грецкие орехи, сухофрукты и любую зелень.

Из напитков отдавайте предпочтение свежевыжатым овощным и фруктовым сокам, а также травяным сборам и чаю из шиповника.

По утрам выпивайте стакан настоя шиповника, добавив в него немного лимонного сока и ложечку меда.

Смешайте яблочный, морковный и свекольный соки в пропорции 2:2:1, выпивайте в день по стакану такого сока. Если вы плохо переносите свекольный сок, пейте морковно – яблочный.

Измельчите по 200 граммов изюма, кураги и чернослива, добавьте 3 измельченных с кожурой лимона и 100 граммов меда. Ешьте это вкусное лекарство по столовой ложке три раза в день.

Если есть возможность, ешьте сливу, свежую или замороженную, она хорошо повышает гемоглобин.

Будьте здоровы!

Метки: здоровье семьи, лечебное питание, питание и здоровье