Записи с меткой : лечебное питание

Березовый сок для здоровья

Березовый сокСкоро весна и с началом сокодвижения березы будут отдавать нам часть своего целебного сока. В березовом соке содержится масса полезных веществ, это витамины, микроэлементы, органические кислоты, дубильные вещества и фитонциды.  Этот напиток оказывает положительное действие на весь организм, оздаравливая его, повышая  защитные силы и усиливая обменные процессы. Полезен при весенней усталости, депрессии, при заболеваниях суставов, печени и желудочно – кишечного тракта, при бронхитах, бессоннице и головной боли.

(далее…)

Больше свежей зелени к столу

Зеленые бутербродыФевраль – месяц сложный для нашего организма, мы начинаем испытывать дефицит витаминов, особенно витамина С. Сейчас нужно постараться есть как можно больше сырых овощей с добавлением зелени, лука, чеснока. Петрушку, укроп и зеленый лук совсем несложно вырастить у себя дома на подоконнике, и я предлагаю несколько несложных, но очень вкусных и полезных весенних рецептов.

(далее…)

Рецепты здоровья из цитрусовых

Лечебные рецепты из цитрусовыхЗимой прилавки магазинов изобилуют цитрусовыми, а поскольку наш организм в это время особенно нуждается в подпитке витаминами и микроэлементами, апельсины, мандарины, грейпфруты и лимоны окажут нам незаменимую  службу.

Грейпфрут

Людям, нуждающимся в укреплении сердечной мышцы, незаменим грейпфрут. В нем содержится большое количество калия, необходимого для нормальной работы сердца и нормализации кровяного давления, а пектины способны снижать уровень холестерина в крови. (далее…)

Питание при хроническом колите

Питание при хроническом колитеХронический колит – это воспалительный процесс в кишечнике, при котором нарушается нормальное функционирование толстого кишечника. При этом человека беспокоят боли в животе и нарушения стула. Причины возникновения колита могут быть разными: нарушения в питании, злоупотребление алкоголем, заболевания желудка,  заболевания поджелудочной железы, при которых возникает недостаточность пищеварительных ферментов. Спровоцировать воспаления в кишечнике могут отравления, инфекционные заболевания, бесконтрольный прием антибиотиков, изменяющих нормальную кишечную флору.

(далее…)

Лечение семенами льна

Семена льна в народной медицинеСемена льна применяются для лечения различных заболеваний благодаря содержанию в них большого количества омега – 3 жирных кислот, витаминов, минералов, клетчатки и очень важных для здоровья человека аминокислот. Применение льняного семени  улучшает пищеварение, снижает уровень холестерина в крови, очищает весь организм, оказывает антиоксидантное действие.  Семена льна можно добавлять в каши, кисели, выпечку, отвары и настои семян льна применяют для клизм, полосканий, компрессов, а также принимают внутрь при различных заболеваниях.

Приведу несколько рецептов народной медицины с использованием семян льна.

(далее…)

О целебных свойствах груш и слив

Целебные свойства грушГруши не только вкусны, но и полезны, целебные свойства груш обусловлены содержанием в них большого количества различных веществ, микроэлементов и витаминов, необходимых для обеспечения обменных процессов в организме. Груши хороши в диетическом питании при заболевании органов пищеварения, они обеспечивают противовоспалительный, желчегонный, мочегонный и закрепляющий эффект.

(далее…)

Питание в период менопаузы

Питание в период менопаузыС возрастом очень многое меняется в жизни женщины, рацион питания не исключение,  необходимо учитывать  то, что организм уже не способен усваивать пищу так же, как в молодые годы. В молодости калории сжигаются быстро и эффективно, сейчас же большую часть пищи организм превращает в жиры и все меньше достается костям и мышцам, возрастает риск сердечно – сосудистых заболеваний.  С возрастом печень теряет способность выделять достаточное количество желчи, в следствие чего в организме плохо усваивается алкоголь и жирная пища. Каждой женщине с наступлением климактерического периода необходимо пересмотреть свой рацион, чтобы не усугублять возрастные изменения и улучшить качество жизни.

(далее…)

Как сохранить натуральный цвет волос

Сохранить цвет волосКрасивые ухоженные волосы – это украшение каждой женщины, не редко под воздействием неблагоприятных погодных условий, частого окрашивания и неправильного однообразного питания они становятся ломкими и тусклыми, а при недостатке определенных питательных веществ седеют даже в молодом возрасте.

Когда организм плохо усваивает белок, волосы истончаются, поэтому необходимо в первую очередь наладить полноценное питание,  чтобы повысить усвоение белка.

(далее…)

Чеснок

ЧеснокЧеснок – уникальное растение, он содержит такие редкие элементы, как сера, германий, цинк, селен и многие другие,  необходимые для здорового функционирования человеческого организма. Нехватка определенных химических веществ и соединений приводит к тяжелым последствиям для здоровья, поэтому чеснок можно рассматривать не только как продукт питания, улучшающий вкусовые качества блюд, но и как лекарство.

Недостаток серы негативно сказывается на состоянии нашей кожи, волос, ногтей, кожа стареет, волосы тускнеют и становятся ломкимы. Сера участвует в углеводном обмене нашего организма, без серы невозможна нормальная работа нервной, мышечной систем, без серы страдает головной мозг.

(далее…)

Лечимся капустой

Полезные свойства капустыБелокочанная капуста содержит необходимые для здоровья человека вещества, такие, как клетчатка, сахара, пектины, витамины, минеральные вещества, фитонциды, органические кислоты.  Капуста богата  витаминами  группы В, Р, РР,К, но особенно много в ней витамина С, причем он хорошо сохраняется как в свежей капусте, так и в квашеной.  Калий, содержащийся в белокочанной капусте, необходим для нормальной работы сердца.  Полезные свойства капусты позволяют считать ее не просто продуктом питания, но и вспомогательным средством для лечения некоторых заболеваний.

(далее…)

© 2010-2013 Здоровый мир.
  Яндекс.Метрика