Банный веник творит чудеса

В бане

Зима наконец-то заявила о своих правах, нагрянув неожиданно быстро. На прошлой неделе погода стояла очень теплая и сырая, и вот уже снег лежит повсюду, и температура за окном вполне зимняя. Самое время отправиться в баньку.

Баня – изобретение универсальное, у многих народов парная устроена по одному принципу: поддавая воду на раскаленные камни, можно регулировать температуру и влажность в бане. В традиционной русской бане печь-каменка устроена по такому же принципу, и конечно же, неизменным банным атрибутом является банный веник. Читать далее »

Я люблю все месяцы в году

Времена года

Я получила предложение  от Екатерины поучаствовать в эстафете, организованной Дашей,  причем тема эстафеты необычна, на мой взгляд, рассказать о любимых и нелюбимыхднях и месяцах. Конечно же, у каждого есть такие дни, когда все падает из рук и ухудшается самочувствие. Это вполне нормально, человек подвержен влиянию электромагнитных бурь, реагирует на перемену погоды, и у меня есть такой месяц в году – это декабрь. Читать далее »

Фэн-Шуй в нашем доме

Гармония жилища

Вряд ли найдется человек, никогда не слышавший про Фэн-Шуй, древнекитайское искусство композиции, ставшее очень популярным в странах Запада. Если перевести дословно, то Фэн-Шуй — это «ветер» и «вода», две силы, которые отвечают за здоровье, успех и процветание человека. Очень много написано книг о том, как с помощью простых приемов можно улучшить здоровье, изменить отношения в семье, построить успешную карьеру. Однако не стоит сразу же применять все эти приемы в собственном доме, ведь искусству Фэн-Шуй в Китае учаться долгие годы, и часто то, что понятно и очевидно для людей Востока, бывает чуждо и неприемлемо для нас. Но что-то из приемов этой древней китайской науки вполне можно использовать для привнесения гармонии в собственный дом. Читать далее »

Остеопороз и кальций

Если кто-то из вас слышал о переломе шейки бедра, знает, как это страшно, какие тяжелые последствия бывают. И основная причина – это недостаток кальция в организме, и как следствие, развивающийся остеопороз. Кто же попадает в группу риска? Это нужно знать каждому, чтобы принять своевременные меры и предотвратить тяжелое заболевание.

Когда возникает остеопороз? Когда концентрация кальция в крови уменьшается, умный организм забирает его из наших костей, и в результате костная ткань становится менее плотной. Это и есть остеопороз, который чреват сложными переломами, наиболее тяжелый из которых – это перелом шейки бедра. Читать далее »

Маски для лица, доступные и эффективные

Маски для лица

Для того, чтобы хорошо выглядеть, вовсе не обязательно пользоваться дорогими импортными средствами, маски из привычных и доступных продуктов, таких, как квашеная капуста, фасоль и картофель, обладают отличным эффектом, помогают сохранить молодость и красоту. Я уже рассказывала о масках из яблок, а сегодня предлагаю вам рецепты простых, но эффективных, осенних масок.  Читать далее »

Лицо — зеркало души и здоровья

Во все времена, во все века художники и скульпторы, поэты и писатели воспевали лицо человека. Лицо- это наша индивидуальность, наша неповторимость, вглядевшись в портрет человека, можно увидеть его душу, проступающую во всех чертах его лица.

Однако наше лицо не только зеркало нашей души, это еще и зеркало нашего здоровья. Физиологи, антропологи, клиницисты изучают человеческое лицо, пытаясь найти ту печать, которую накладывают на лицо всевозможные болезни. К примеру, иссиня-бледный цвет кожи, запавшие щеки, синеватые склеры глаз говорят о заболеваниях сердца и аорты, а яркий румянец на скулах на фоне очень бледного лица и запавших глаз наводит на мысль о туберкулезе. Но не только болезни, различное эмоциональное и психическое состояние человека тем или иным образом отражается на его лице. Читать далее »

Мантра ОМ и ваджарасана

Для выполнения дыхательных упражнений, для расслабления, отдыха и для концентрации внимания йоги рекомендуют позу лотоса или ваджарасану. Позу лотоса принять не просто, нужно время, чтобы научиться правильно ее выполнять, а вот ваджарасана очень простая поза и мы сейчас научимся ее делать. Эту позу йоги называют позой алмаза, несокрушимой позой.

Итак, сядьте на пятки, носки оттяните назад, бедра и голени соприкасаются, руки свободно лежат на коленях. Если ягодицы не достают до пяток, то под них необходимо подложить валик, сложенный из полотенца или любой плотной ткани, постепенно величину валика следует уменьшать. Голова, шея и спина при выполении асаны должны быть на одной линии. Очень легко, правда? Читать далее »

Чечевица — любимая пища фараонов

Чечевица — одно из древнейших культурных растений, в Фивах, в гробнице одного из фараонов, был найден сосуд с остатками пищи из чечевицы,  также упоминания об этом растении можно найти  в сочинениях Горация. В Древней Греции чечевица составляла основу рациона, она заменяла и хлеб, и мясо. Долгое время чечевица как продукт была незаслуженно забыта, но сейчас интерес к этой полезной культуре вновь появился, и чечевицу наконец-то можно свободно купить в магазинах. Читать далее »

Лук для лечения и питания


Без лука трудно представить себе наш стол, мы добавляем его и в первые и во вторые блюда и в салаты. Существует немало сортов лука, это и традиционный светлый репчатый лук, и более сладкий и сочный красный лук, и лук порей, а также лук-слизун, кустистый шнит- лук, многоярусный лук. Лук обладает острым вкусом благодаря эфирным маслам, а горечь в луке создают гликозиды, очень полезные вещества. Читать далее »

Соль — польза или вред?

Сегодня я хочу поговорить о соли, без которой немыслим наш пищевой рацион. Как известно, избыток соли в организме приводит к множеству проблем со стороны пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы, а также нарушает вывод из нашего организма токсических веществ. Но все это относится не к самой соли, а к чрезмерному ее потреблению.

Соль в определенных количествах необходима человеку для жизнедеятельности. Хлорид натрия участвует в регулировании водно-солевого баланса, с помощью ионов хлора в нашем желудке образуется соляная кислота, необходимая для переваривания пищи, а ионы натрия участвуют в сложном процессе доставки глюкозы нашим клеткам. Читать далее »

© 2010-2014 Здоровый мир.
  Яндекс.Метрика