Настои и сборы при весенних недомоганиях

Травяной чай

Весну мы ждем с нетерпением, устав от зимних холодов, мы радуемся солнечным дням, лужам под ногами, радуемся все более продолжительному световому дню. Но вместе с тем весной мы зачастую испытываем различные недомогания.

У нас снижается работоспособность, мучает сонливость и постоянная усталость, и все это происходит из-за нехватки в нашем организме витаминов. Можно восполнить дефицит витаминов, принимая синтетические витаминные препараты, а можно воспользоваться простыми, проверенными временем рецептами народной медицины Читать далее »

Готовим печеный картофель

Картофель печеный

Я, как приверженец вегетарианской кухни, начинаю печатать для всех, кто не употребляет в пищу мяса, рецепты вегетарианских блюд. Сразу оговорюсь, что я не являюсь строгой вегетарианкой, в моем меню в обязательном порядке присутствуют яйца и молочные продукты, иногда рыба, правда не часто.

 

Начнем с картошки, так любимой нами, и сегодня обычную печеную картошечку мы попытаемся превратить в оригинальное и вкусное блюдо. Читать далее »

Как избавиться от веснушек

Веснушки

Часто мы слышим, что веснушки придают женскому лицу пикантность, делают его милым, задорным, обаятельным, веселым, молодым. Но мне кажется, что все обладательницы веснушек мечтают от них избавиться, так каксама я все детство и юность страдала от этих солнечных меток. Чем старше я становилась, тем менее яркими становились веснушки на моем лице и постепенно перестали меня беспокоить. Читать далее »

Мудрость предков

Мудрость предков

Атеистические ураганы, прокатившиеся по нашей стране в известные времена, чуть было не разрушили нравственные заповеди и мудрейшие обычаи повседневной жизни, которые играли и оздоровительную роль. Каждая религия в древнейшие времена не только обогащала жизнь людей, но и сама впитывала в себя обычаи разных народов, к примеру, всеми нами любимая масленица пришла в православие из язычества, так же как яблочный и медовый спас. Читать далее »

Балластные вещества в пище

Продукты, богатые клетчаткой

В пище, которую мы принимаем, содержатся белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли. Эти вещества участвуют в обмене, дают нашему организмуэнергию, идут на построение новых тканей. Кроме этих необходимых человеку веществ в пище есть еще балластные вещества, которые не перерабатываются организмом,и долгое время считалось, что они организму не нужны.

 К балластным веществам относятся клетчатка, есть они и в капусте, редисе, кожуре яблок, моркови, крупах, в хлебе из муки грубого помола. Балластные вещества усиливают перистальтику кишечника, и те люди, чья пища бедна балластными веществами, могут страдать атонией кишечника. Читать далее »

Чужая боль

Перо писателя

Друзья, вблогосфере проходит интересный конкурс коротких рассказов, который объявила Галина Шефер на своем блоге  «СЕТЕРАТУРА et cetera«. Галина привела интересный пример: самый короткий рассказ, написанный великим писателем, состоящий всего из нескольких слов.

Насколько коротким может быть рассказ? Ведь для того, чтобы называться рассказом, в нем должна быть завязка, кульминация и развязка. Я с интересом прочла все маленькие рассказы, присланные на конкурс, и все не решалась что-то написать. И вот сегодня буквально за пару минут родился этот мини — рассказ. Сюжет из жизни, очень хотелось написать свои ощущения от увиденного, и вовсе не в рамках конкурса, а просто для вас. Но я решила сжать свое повествование до минимума и принять участие в конкурсе.

«Утром в автобусе мое внимание привлекла женщина, сидевшая напротив. Ее лицо не было прикрыто маской обыденности, оно выражало такое страдание, что смотреть было невозможно. Притихли все, кто находился рядом. Что-тоболело у нее, душа или тело. Наконец онавышла, унося свою боль, и все оживились, облегченно вздохнув.»

Я не знаю, можно ли это назвать рассказом, но в одно предложение, как у некоторых участников конкурса я уложиться ни за что бы не смогла.

Спонсорами конкурса являются авторы  блогов Анатомия фриланса, Lis’енкин blog и Размышления сердцеедки. Рассказы принимаются по 17 марта, я приглашаю желающих попробовать себя и принять участие в конкурсе.

Чем заменить кофе

Напиток из цикория

Приятно выпитьранним утром чашечку горячего ароматного кофе, бодрящего и прогоняющего сон. Но вот не всем по состоянию здоровья полезен кофе из-за содержания в нем кофеина. Как же быть, чем заменить кофе?

 Напиток из корней цикорияпрекрасный заменитель кофе, его предложил еще в XVIII веке немецкий садовник Тиме. Многим знакомы голубые цветки цикория, но не все знают, что в его корнях содержатся различные сахара, белки, жиры, инулин, а также гликозид интибин, придающий корням горечь. Читать далее »

Чтобы ноги не болели

Педикюр

Ах, как все-таки изящно смотрятся женские ножки в обуви на высоком каблучке, каким чудесным образом преображаются женщины, стуча по асфальту каблучками модных туфелек. Так хочется быть модной и красивой, и вот мы спешим на работу в туфельках на шпильках, стоим на остановке, ожидая свой автобус, а потом еще стоим в транспорте, совершенно не думая о тех огромных нагрузках, которые испытывают наши ноги. Читать далее »

Талая вода

Вода талая

Вода – это основа жизни, человек может долго прожить без пищи, но вода нужна нам так же, как воздух. А какую воду мы пьем?Нашей водой даже посуду мыть страшно, не то, что пить. Горожане приспосабливаются, очищают воду с помощью фильтров, набирают в родниках за городом, покупают воду в бутылях.

Как же быть, если такой возможности нет, как обезвредить воду в домашних условиях?

 

Во-первых, воду нужно отстаивать, во-вторых, пользоваться для питья и приготовления пищи только кипяченой водой. Сырая вода, конечно же, вкуснее, но она и опаснее, и это опасность таится не только в бактериях и микроорганизмах, которые могут находиться в сырой воде. Читать далее »

Медитация — это возможность заглянуть в себя

Свеча

Какой образ возникает у вас при слове медитация, наверняка это йог, сидящий в позе лотоса. Но медитация нужна не только йогам, она нужна и нам с вами,  живущим в бешеном ритме настоящего времени,  когда наши нервы к концу рабочего дня напряжены и одолевают непрерывные мысли. В конце концов, мы разучились ходить спокойно и неспешно, мы просто стремительно несемся по жизни, не расслабляясь ни на минуту. Так что нам с вами нужна медитация. Читать далее »

© 2010-2014 Здоровый мир.
  Яндекс.Метрика