Яблоки молодильные

Яблочко молодильное
Вот и наступила яблочная пора, наконец-то мы можем вдоволь насладиться местными яблочками, такими полезными и вкусными. Яблоки содержат очень много полезных веществ, это фруктоза, органические кислоты, витамины группы В, Е, К, А, Р, С, каротин, пектины, фитонциды, салициловую кислоту, минеральные вещества, такие как железо, медь, калий, кобальт, марганец, кальций, йод, цинк, никель, молибден. А в кожице плодов содержаться флавоноиды, в семенах — жирные масла, в листьях — витамин С.

Как видите, яблоки — это кладезь полезных для человека веществ. Но сегодня я размещу рецепты всевозможных масок для тех, кто заботится о своей коже. Яблочные маски очищают поры, усиливают кровообращение, улучшают цвет лица, а мы, женщины,  должны всегда быть красивыми. Читать далее »

Шоколад — пища богов

Шоколад
Шведский натуралист Карл Линней назвал дерево какао словом, которое в переводе с греческого означает «пища богов». Из плодов этого дерева производят шоколад, так любимый всеми за его удивительный вкус.

Шоколад — ценнейший питательный и колорийный продукт,  в нем содержится железо, калий, магний, витамин Е, витамины группы В, необходимые для нормальной работы нервной и мышечной системы.

Есть в шоколаде и небольшое количество специальных белков, так называемых протеинов, строителей мышечной ткани.  Читать далее »

Сила воска

Воск
Прочитав недавно на блоге у Надежды о целительнице, которая лечит многие болезни с помощью чудодейственной мази, я решила напечатать для вас  рецепт, как мне кажется, именно этой мази. Мне этот рецепт давным давно прислала моя подруга, а она нашла его в газете, в которой была напечатана статья этой удивительной женщины, решившей поделиться этим рецептом с каждым. С тех пор у меня в холодильнике всегда стоит баночка с этой мазью, лечебные свойства которой проверены опытом моей семьи и моих знакомых. Читать далее »

Молоко — пить или не пить ?

Молоко и молочные продукты
В последние годы распространилось мнение, что взрослому человеку пить молоко не только не полезно, но и вредно. Я, борясь за собственное здоровье, изучила много литературы, о молоке мнения разделились, кто-то пишет, что молоко нужно пить, а кто-то, в том числе уважаемая мной Галина Шаталова, категорически против молока.

Предлагаю сделать небольшой экскурс в историю молока, чтобы разобраться, почему так противоречивы мнения ученых и медиков по поводу этого напитка. Читать далее »

Незаменимая рыба

Рыба по-итальянски
Основным источником белка в моем рационе является рыба, причем в отличие от мяса, белок, содержащийся в рыбе, легко усваивается организмом. Рыба,  в отличие от грибов, вообще не имеет противопоказаний и ее можно есть всем. Помимо белка рыба содержит аминокислоты, витамины D, А, Е, железо, фосфор, магний, кальций, селен, цинк. Рыба показана всем без исключения, ее рекомендуют людям, страдающим ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также тем, у кого проблемы с желудком или щитовидной железой. Читать далее »

Стройные бедра

Аэробика

Стройные бедра — мечта любой женщины. Я много лет занималась аэробикой у очень милой жизнерадостной женщины, у настоящего профессионала, которая уделяла особое внимание проблемным зонам нашего тела.  Все привычные нам упражнения не оказывают ощутимого влияния на внутреннюю поверхность бедер, существуют специально разработанные упражнения для воздействия именно на эти зоны. Если эти два упражнения делать 3 раза в неделю по 20 минут, то через три месяца ваши бедра станут намного стройнее, а ягодицы более упругими. Попробуйте! Читать далее »

Красота и биоритмы

Косметические процедуры

Трудно не заметить, что в разное время суток не только с нашим самочувствием, но и с нашим внешним видом происходят определенные метаморфозы. Суточным биоритмам подчиняется все живое, и зная их тонкости, можно научиться использовать по максимуму косметические процедуры, чтобы всегда выглядеть прекрасно.

Ночью с 23 часов вечера до 4 часов  утра идет интенсивный процесс обновления клеток, поэтому ночные кремы, нанесенные на лицо вечером, усваиваются наилучшим образом.

С 4 до 5 часов защитные силы организма начинают  борьбу с пресловутыми  врагами нашей красоты — свободными радикалами, усиливается работа надпочечников, замедляется процесс обновления клеток. Наш организм готовит нас к пробуждению. Читать далее »

Лечебное голодание (собственный опыт)

Без еды

О лечебном голодании я узнала очень давно из книг Поля Брега. Уже гораздо позже статьи Михайлова, Парфирия Иванова и Галины Шаталовой убедили меня в том, что лечебное голодание дает мощный очистительный и оздоровительный эффект. Но одно дело читать, и совсем другое  чей-то личный опыт. У меня был такой пример, человек не только избавился с помощью голодания от букета болезней, но и восстановил зрение. И я безо всякой подготовки начала голодать один раз в неделю по 24 часа. Читать далее »

Биофлавоноиды

Черника

Сегодня я хочу поговорить о продуктах, необычайно полезных для нашего оргнизма, продуктах, содержащих биофлавоноиды.

Биофлавоноиды — природные химические соединения,  которые поддерживают наше здоровье и продлевают нашу жизнь. Это антиоксиданты, которые  нейтрализуют свободные радикалы, регулируют действия пищеварительных ферментов, подавляют фермент киназу, который отвечает за размножение клеток, а значит обладают противоопухолевым действием. Читать далее »

Оливковое масло

Оливки и маслины

При всей моей любви к сливочному маслу мне пришлось от него отказаться полностью из-за склонности моего организма накапливать холестерин в крови. И вот уже много лет я употребляю только растительные масла, среди которых особое место занимает оливковое масло

В плодах оливкового дерева около ста активных веществ, особенно много в них витаминов А, С и Е, замедляющих процессы старения в организме человека. Также в оливках содержатся витамины группы В, кальций и железо, также необходимые человеку.

Читать далее »

© 2010-2014 Здоровый мир.
  Яндекс.Метрика