Если устали ноги

устают ноги Оказывается, женщина в возрасте от 35 до 37 лет, имеющая двоих детей и занимающаяся только домашним хозяйством, получает нагрузку на ноги примерно такую же, как футболист после участия в двух матчах.  Но в отличие от спортсменов, которые берегут свои ноги и ухаживают за ними, нам, как правило,  не хватает на это время. А вспоминаем мы о своих ножках только тогда, когда они начинают болеть.

Давайте же не будем дожидаться проблем, а начнем ухаживать за ногами уже сегодня, сделав это каждодневной приятной обязанностью.

Читать далее »

Питание при гипертонии

 

Диета при гипертонии Сегодня я хочу продолжить тему лечения и профилактики гипертонии, это настолько серьезная проблема на сегодняшний день, что говорить о ней можно и нужно много и подробно. Ведь очень многие люди относятся очень беспечно к своему здоровью, многие,  уповая на всесильную таблетку, не меняют своего образа жизни, не пересматривают свое питания, тем самым усугубляя проблему, с каждым годом увеличивая риск для собственной жизни.

А ведь на первых порах, когда давление поднимается эпизодически и нет еще стойкого его повышения, помочь себе можно простыми и доступными средствами, скорректировав питание, изменив режим дня. В одной из прошлых статей я рассказывала о лечении гипертонии народными средствами, сегодня хочу коснуться очень важной темы питания при гипертонии. Читать далее »

Фитотерапия при невралгии

НевралгияВсе, кто сталкивался с невралгией, знают, какой мучительной болью сопровождается эта болезнь. Боль проявляется в виде локальных прострелов  или же отдает во всю голову, боль может быть острой и жгучей, может сопровождаться спазмами лицевых мышц, светобоязнью, нарушением вкусовых ощущений. Иногда больному кажется, что у него болят зубы, и все это невралгия.

В зависимости от пораженного нерва бывает невралгия тройничного нерва, межреберная, затылочная. Тройничный нерв имеет три ветви, и как правило, поражается одна или две из них,  боль при этом ощущается в районе лица, может болеть вся челюсть, а могут ощущаться стреляющие боли в ухо или область виска. Читать далее »

Лечение гипертонии народными средствами

лечение гипертонии народными средствами Гипертония или повышенное артериальное давление – настоящий бич современного человека, и если несколько десятилетий назад эта болезнь была уделом исключительно пожилых людей, в наше современное время гипертония, как говорят, помолодела, зачастую у совсем молодых людей наблюдается стойкое повышение артериального давления.

То, что гипертонию нужно лечить у грамотного специалиста, даже не обсуждается, настолько опасны последствия этого заболевания. Однако помочь себе в комплексном лечении можно и нужно с помощью лекарственных растений. Таких растений множество, сегодня основной упор я хочу сделать на наиболее доступные средства и одним из народных средств лечения гипертонии является чеснок.

Читать далее »

Мальва лесная

Просвирник лесной Слово мальва у большинства владельцев загородных участков наверняка ассоциируется с высоким растением, усыпанным красивыми крупными соцветиями от розового до темно бордового цвета, это мальва декоративная,  так любимая нашими бабушками. Я же хочу рассказать о мальве лесной, которая в природе растет повсеместно от Крыма до Дальнего Востока. Называют это растение просвирником лесным, встретить его можно у дорог, у заборов, на полях и опушках, чаще всего он воспринимается, как сорняк.

Этот вид мальвы известен как ценное лекарственное растение, к тому же пригодное в пищу. Я свой просвирник выкопала на соседнем заброшенном участке и посадила у себя в саду, мне очень нравятся его нежные розовые цветочки, да и листья очень декоративные. И только спустя время я узнала о лекарственных свойствах этого растения.

Читать далее »

Уход за кожей зимой

Сезонный уход за кожейК началу весны у многих женщин происходят неожиданные изменения во внешности, холодные ветры, мороз, нехватка питательных веществ влияют на кожу не лучшим образом. Кожа становится бледной, вялой, шелушащейся, и чтобы поддержать свою красоту, зимой нужно уделить себе чуть больше внимания, чем обычно.

Если вы выходите на улицу при ветреной погоде, обязательно перед нанесением макияжа нанесите на кожу защитный крем, который предохранит ее от внешних воздействий, тем более, что в продаже сейчас есть специальные защитные крема, предназначенные для использования в морозные дни. Читать далее »

Русская баня с веником

Баный веникЗима в этом году совсем на зиму не похожа, иногда кажется, что это уже апрель наступил — за окном моросит дождик. В такую погоду как никогда тянет в баньку,  погреться и попариться.

Баня – изобретение универсальное, у многих народов парная устроена по одному принципу: поддавая воду на раскаленные камни, можно регулировать температуру и влажность в бане. В традиционной русской бане печь-каменка устроена по такому же принципу, и конечно же, неизменным банным атрибутом является банный веник.

Читать далее »

Осторожно гололед

Зима гололед Зима  — непростой период во всех отношениях, мало того, что именно зимой нас одолевают различные вирусные инфекции, снижается иммунитет, так еще и опасность травм намного повышается. И не важно, суровые морозы наступают, либо погода неустойчива и меняется часто, зимний гололед предполагает падения со всеми вытекающими последствиями.

К погодным условиям необходимо добавить постоянную спешку и неподходящую для зимы обувь, эти факторы увеличивают риск падений, а значит и сотрясений мозга, вывихов, ушибов, растяжений, переломов.

Знаю об этом не понаслышке, сама несколько лет назад получила перелом лучевой кости, упав на улице в гололед. А причина была в спешке, очень спешила, не смотрела под ноги, и в результате три недели в гипсе,  а потом несколько недель реабилитации.  И еще много лет спустя рука болела в месте перелома, если приходилось что – то тяжелое  нести.

Читать далее »

Спорыш лечебные свойства

sporysh Травка эта растет вдоль дорог и тропинок, у берегов рек, возле жилых домов, и в природе, и в городе зеленым низким ковриком покрывая все вокруг. Встречается повсеместно на территории России. До самого снега кормятся на ней мелкие птички, с удовольствием поедают ее и домашние животные.

Научное название у этой травы – горец птичий, а в народе как только не называют эту траву, и травушкой – муравушкой, и топтун – травой, гусятником птичьей гречихой. Для лечебных целей используется вся надземная часть растения, которую собирают во время цветения.

Читать далее »

Эфирные масла. Противопоказания, выбор, хранение

Эфирные масла пртивопоказания Добрый день, дорогие читатели блога, в прошлой статье я рассказала  о пользе и применении эфирных масел, эфирные масла действительно уникальны по своему составу и могут принести неоценимую пользу. Однако у каждого масла  есть свои противопоказания, о которых необходимо знать, прежде чем применять масла для лечения или профилактики каких — либо заболеваний.

Основное противопоказание к применению эфирных масел – это непереносимость определенных запахов, которые могут вызвать не только головную боль, но и сложные аллергические реакции. Особенно осторожно нужно относиться к ароматическим маслам людям с бронхиальной астмой аллергического характера, об этом нужно помнить, если среди членов семьи или друзей такие люди есть.

Читать далее »

© 2010-2016 Здоровый мир.
  Яндекс.Метрика