Как повысить защитные силы организма

Повысить иммунитет, усилить защитные силы организма бывает необходимо после перенесенной болезни, интенсивных физических нагрузках, нервном истощении. Ослабленным людям обязательно требуется восстановление, чтобы нормально жить и работать,  повысить иммунитет в этом случае помогут силы природы, из множества рецептов предлагаю следующие.

Народные средства, повышающие иммунитет

1. При истощении столовую ложку высушенной травы зверобоя залить стаканом кипятка, настоять в течение 40 минут,  процедить и принимать по 1/3 стакана в день за 20 – 30 минут до еды трижды в день

2. В эмалированную  мисочку сложить 100 граммов меда, 100 граммов несоленого сливочного масла и 100 граммов топленого свиного или гусиного жира, добавить 100 граммов какао и 20 граммов сока алоэ. Смесь поставить на медленный огонь, но не кипятить, а только разогреть до однородной консистенции, остудить.  Добавлять полученную массу в горячее молоко по столовой ложке на прием, принимать утром и вечером.

3. Ослабленным людям полезно пить отвар из пшеничных или ржаных отрубей, для его приготовления столовую ложку отрубей заливают 1/2 литра кипящей воды и кипятят на медленном огне или томят на паровой бане в течение 20 минут. Затем процеживают и пьют два раза в день по 1/4 стакана, добавив чайную ложку меда.

4. Восстановить силы после болезни поможет настой или отвар рябины обыкновенной. Для приготовления настоя взять 10 штук ягод, залить стаканом кипятка и оставить на час в закрытой посуде для настаивания. Процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день. Для приготовления отвара берем те же пропорции, и кипятим 10 – 15 минут на медленном огне, затем ягоды отжимаем, процеживаем и принимаем по 1/4 стакана дважды в день

5. При снижении защитных сил организма приготовить смесь  из цветков ромашки аптечной, травы зверобоя, бессмертника и березовых почек, взятых в равных количествах, измельчить, перемешать. Столовую ложку смеси залить 1/2 литра кипятка, 30 минут настаивать и процедить. Принимать дважды в день утром и вечером в теплом виде по 1/2 стакана, добавив чайную ложку меда.

Этот настой применяют также при сердечно – сосудистых заболеваниях и при нарушении обменных процессов в организме.

6. Приготовьте отвар из плодов шиповника, прокипятив ягоды в течении 5 минут, процедите и смешайте его с заранее заваренным зеленым чаем, добавьте мед и пейте, как чай в любое время дня.

7. Пейте вместо чая настой листьев ива- чая, заварив столовую ложку на стакан кипятка.

Другие рецепты для повышения иммунитета вы можете прочитать здесь.

Причиной снижения иммунитета может послужить не только болезнь или нервное расстройство, это могут быть погрешности в питании, недостаточное количество поступающих с пищей витаминов и микроэлементов, плохая экологическая обстановка в регионе проживания, частые стрессы, вирусные инфекции. В любом случае, если вы чувствуете упадок сил, постоянную усталость, у вас нарушился сон, появились частые головные боли, примите меры к повышению защитных сил организма.

Помимо перечисленных выше рецептов полезно принимать пробиотики, принимать витамины, повышающие иммунитет, пить зеленый чай, добавлять в пищу орехи, особенно хорошо повышает иммунитет миндаль, а также побольше есть свежих овощей и фруктов, добавлять в пищу лук и чеснок.  Закалка, прогулки на свежем воздухе, все это поможет восстановить силы и наладить нормальный ритм жизни.

Метки: Лекарственные растения, рецепты здоровья