Образ жизни и питание

Ни для кого не секрет, что вкусно поесть любит каждый.  Мы получаем удовольствие от еды, пищей  же заедаем неприятности и стрессы. Но когда мы заболеваем, мы мечемся в поисках диеты, способной справится с нашей проблемой, готовы отказаться от любых пищевых пристрастий, чтобы снова обрести здоровье. Так было и со мной. Я прочла множество книг, и первое, что я сделала, это полностью отказалась от мяса в своем питании. Кстати, мне было совсем не трудно это сделать, так как с раннего детства во мне жил протест против употребления в пищу братьев наших меньших. Но в детстве мы едим то, что готовят наши мамы, а во взрослой жизни я всегда отдавала предпочтение овощным блюдам. Во время беременности я почувствовала отвращение к мясу, но тогда я еще не понимала этих сигналов своего организма, который напрочь отвергал мясные блюда.

Но я никого не призываю следовать за собой, я просто делюсь своим опытом. Для своей семьи я всегда готовила мясные блюда, постепенно мой муж безо всякого давления с моей стороны перешел на питание без мяса, а для сына, который готов есть мясную пищу три раза в день, я по-прежнему ее готовлю. У каждого свой организм, и надо внимательно его слушать.

Отказ от мясной пищи был для меня первым шагом к здоровому питанию. Я долго питалась, следуя рекомендациям Надежды Семеновой, изложенным в ее книгах. Раздельное питание организовать  легко, когда  питаешься дома, но вне дома придерживаться этих принципов довольно сложно. А основной принцип его таков: белки нельзя употреблять вместе с углеводами, так привычное для нас  мясо с картошечкой исключается, мясо и рыба только с овощами. Такое питание невероятно оздоравливает организм, но так нужно питаться всегда. Стоит только один раз сорваться, может наступить сильная  интоксикация , поэтому я стараюсь и для себя и для семьи по возможности придерживаться этих правил,  но не до фанатизма. В гостях, например, я  ем то, что и все, кроме мяса, конечно.

Еще один важный принцип раздельного питания — молочные продукты не смешивать ни с чем. Этого правила я придерживаюсь всегда, и поверьте, эффект поразительный.

Буду рада, если вы поделитесь своим мнением и своими наблюдениями, касающимися принципов здорового питания.

Приглашаю подписаться на новые статьи блога vilija.ru