Одним из важнейших органов чувств является зрение, и невозможно переоценить значение глаза в жизни человека. Нарушение зрения – это не просто дискомфорт, порой это настоящая трагедия, и относится к собственным глазам нужно бережно. Для предупреждения и лечения болезней глаз широко используются витаминные препараты, и сегодня я расскажу о влиянии витаминов на зрение.
Витамин А
Витамин А считается главным витамином для зрения, он влияет на функцию слезной железы, на зрительный пурпур и участвует в сложных биохимических процессах. Он рекомендуется при конъюнктивитах, при дистрофии роговицы и сетчатки, при ожогах роговицы. Суточная норма витамина А составляет 05 – 2 мг. Однако нужно знать, излишки этого витамина могут быть опасны и приводить к нарушению свертываемости крови. Поэтому злоупотреблять витаминными препаратами, содержащими большие дозы витамина А не следует. К примеру, в препарате “Аевит” содержание витамина А превышает норму в 40 раз, поэтому принимать его следует только по показаниям врача.
Витамины группы В
Витамин В1 необходим при лечении дистрофии роговицы, глаукомы, атрофии зрительного нерва. Суточная норма не должна превышать 2 – 3 мг.
Витамин В2 играет немаловажную роль в поддержании нормального функционирования глаз. Его назначают при кератитах, катаракте, дистрофии сетчатки и роговицы, при прогрессирующей близорукости. Норма в сутки в зависимости от возраста составляет 0,002 – 0,01 г
Витамин В6 участвует в жировом и аминокислотном обмене. Его используют при лечении невритов глазного нерва и кератитов. Норма в сутки 2 –3 мг.
Витамин В12 оказывает положительное воздействие при аллергических заболеваниях глаза и при глаукоме. Однако есть противопоказание — кровоизлияние внутри глаза. Суточная потребность этого важного витамина небольшая, всего 3 мкг
Витамин С
Витамин С способствует усилению оттока влаги из передней камеры глаза и также считается очень важным витамином для зрения. Назначается при кровоизлияниях в стекловидное тело и оболочку глаза, при глаукоме и кератитах. Суточная потребность от 0,3 до 0,6 г
Витамин К
Витамин К обладает ранозаживляющим эффектом, а также повышает свертываемость крови, поэтому назначается при различных кровоизлияниях в области глаза. Суточная норма – 15 – 300 мг
Витамин Р
Витамин Р снижает проницаемость сосудистой стенки, укрепляет капилляры глаза, понижает артериальное давление. Назначается при близорукости и кровоизлияниях в области сетчатки глаза. Суточная доза от 0 ,1 до 0,12 г
Суточные дозы необходимо учитывать при применении синтетических витаминов, из пищи организм усваивает, как правило, недостаточное количество витаминов и передозировки можно не опасаться.
В следующий раз я расскажу о растениях, благоприятно влияющих на зрение.
Будьте здоровы!
Кушаем много фруктов, гуляем и получаем все витамины)
Это самое лучшее
Оч рада, что у меня хорошее зрение, но витаминки все равно нужны, да))
Не о всех перечисленных витаминах могу сказать на вскидку где, в каких продуктах они находятся. Нужно целенаправленно почитать, найти информацию, ведь глаза нужно особенно беречь!
Список продуктов настолько велик, что лучше таблицу специальную иметь, чтобы в нужный момент найти.
Восстановить зрение употреблением витаминов — невозможно, но вот дать глазам дольше Вам прослужить — это да.
Близорукость еще с детства. Жду статью о растениях.
Давно я не пил витаминов, последнее время даже аскорбинку перестал. Надо опять пройти какой нибудь цикл приема витаминов.