Витамины для зрения

Твитнуть

Витамины для зренияОдним из важнейших органов чувств является зрение, и невозможно переоценить значение глаза в жизни человека. Нарушение зрения – это не просто дискомфорт, порой это настоящая трагедия, и относится к собственным глазам нужно бережно. Для предупреждения и лечения болезней глаз широко используются витаминные препараты, и сегодня я расскажу о влиянии витаминов на зрение.

Витамин А

Витамин А считается главным витамином для зрения, он влияет на функцию слезной железы, на зрительный пурпур и участвует в сложных биохимических процессах.  Он рекомендуется при конъюнктивитах, при дистрофии роговицы и сетчатки, при ожогах роговицы. Суточная норма витамина А составляет 05 – 2 мг. Однако нужно знать, излишки этого витамина могут быть опасны и приводить к нарушению свертываемости крови. Поэтому злоупотреблять витаминными препаратами, содержащими большие дозы витамина А не следует. К примеру, в препарате “Аевит” содержание витамина А превышает норму в 40 раз, поэтому принимать его следует только по показаниям врача.

Витамины группы В

Витамин В1 необходим при лечении дистрофии роговицы, глаукомы, атрофии зрительного нерва. Суточная норма не должна превышать 2 – 3 мг.

Витамин В2  играет немаловажную роль в поддержании нормального функционирования глаз. Его назначают при кератитах, катаракте, дистрофии сетчатки и роговицы, при прогрессирующей близорукости. Норма в сутки в зависимости от возраста составляет 0,002 – 0,01 г

Витамин В6 участвует в жировом и аминокислотном обмене. Его используют при лечении невритов глазного нерва и кератитов. Норма в сутки 2 –3 мг.

Витамин В12 оказывает положительное воздействие при аллергических заболеваниях глаза и при глаукоме. Однако есть противопоказание  — кровоизлияние внутри глаза. Суточная потребность этого важного витамина небольшая, всего 3 мкг

Витамин С

Витамин С способствует усилению оттока влаги из передней камеры глаза и также считается очень важным витамином для зрения. Назначается при кровоизлияниях в стекловидное тело и оболочку глаза, при глаукоме и кератитах. Суточная потребность от 0,3 до 0,6 г

Витамин К

Витамин К обладает ранозаживляющим эффектом, а также повышает свертываемость крови, поэтому назначается при различных кровоизлияниях в области глаза. Суточная норма – 15 – 300 мг

Витамин Р

Витамин Р снижает проницаемость сосудистой стенки, укрепляет капилляры глаза, понижает артериальное давление. Назначается при близорукости и кровоизлияниях в области сетчатки глаза. Суточная доза от 0 ,1 до 0,12 г

Суточные дозы необходимо учитывать при применении синтетических витаминов, из пищи организм усваивает, как правило, недостаточное количество витаминов и передозировки можно не опасаться.

В следующий раз я расскажу о растениях, благоприятно влияющих на зрение.

Будьте здоровы!

Предыдущие статьи из этой же рубрики (откроются в новом окне):
  1. Иммунитет в пожилом возрасте
  2. Сезонная аллергия
  3. Аюрведа у нас дома
  4. Жизнь в гармонии
  5. Щитовидная железа–генератор энергии
twitter.com  facebook.com  vk.com  mail.ru  odnoklassniki.ru  livejournal.ru  ya.ru  blogger.com  memori.ru  

8 комментариев на “Витамины для зрения”

  1. Кушаем много фруктов, гуляем и получаем все витамины)

  2. BaGi:

    Оч рада, что у меня хорошее зрение, но витаминки все равно нужны, да))

  3. Не о всех перечисленных витаминах могу сказать на вскидку где, в каких продуктах они находятся. Нужно целенаправленно почитать, найти информацию, ведь глаза нужно особенно беречь!

  4. Владимир:

    Восстановить зрение употреблением витаминов — невозможно, но вот дать глазам дольше Вам прослужить — это да.

  5. Близорукость еще с детства. Жду статью о растениях.

  6. Давно я не пил витаминов, последнее время даже аскорбинку перестал. Надо опять пройти какой нибудь цикл приема витаминов.

Оставьте комментарий

Для комментирования ваш браузер должен поддерживать Javascript

© 2010-2014 Здоровый мир.
  Яндекс.Метрика