Эндорфины или »гормоны радости» были открыты учеными в прошлом веке, и это открытие произвело настоящий фурор. Эндорфины, то есть морфины внутренние, вырабатывемые мозгом человека, поднимают настроение, снимают стресс, облегчают болевой синдром, нормализуют кровяное давление, улучшают работу почек, сердца, желудочно-кишечного тракта.
Эндорфины также влияют на наш аппетит, не секрет, что когда человек влюблен, уровень его эндорфинов очень высок, вот поэтому он так счастлив и совсем не хочет есть.Есть и негативное воздействие эндорфинов, они оказывают непосредственное влияние на формирование различных зависимостей человека. Поэтому препараты для лечения алкоголизма и наркомании созданы на основе именно эндорфинов.
Количество эндорфинов по мере взросления человека уменьшается, и чтобы поддержать уровень «гормонов радости» можно воспользоваться естественными методами, такими как позитивный оптимистический настрой, физические нагрузки, энергия солнца и закаливание холодом. Все эти простые и естественные методы заставляют наш мозг вырабатывать больше эндорфинов, и мы чувствуем прилив сил и радости.
Скоро лето, и я желаю вам получить как можно больше положительных эмоций, а море и солнце дадут вам необходимую энергию, поднимут уровень эндорфинов, чтобы вы были здоровы и счастливы!
[...] ответ на съеденную шоколадку отвечает выработкой “гормонов радости“, поэтому в серые мрачные дни или когда настроение [...]
Любимая моя тема
Эндорфины организм выделяет в изобилии при беге длительностью более 30-40 минут, гарантированно — если бежишь час и более. Таким образом они помогают нашему организму бороться с нарастающей усталостью
Я постоянно «охочусь» за этими гормонами радости — бегаю уже больше 52 лет.
Пока всё в порядке
Здорово, а у меня ноги подводят