Яблоки для красоты и здоровья

Сегодня, дорогие читатели, поговорим о яблоках, о их пользе для здоровья и для красоты, ведь яблоки доступны круглый год, а особенно они хороши осенью, свежие, сочные, ароматные. У нас в этом году яблок очень много, и себе заготовили, и друзьям раздали.

Если у вас нет сада, то яблоки осенью лучше всего  покупать местные,  такие яблоки наиболее полезны. Основа всех фруктов – это, конечно же, витамины, в яблоках содержатся витамины С, Е, А, К, Р, витамины группы В, а также органические кислоты, фруктоза, фитонциды, пектины.

Кожица яблок так же очень полезна из – за содержащихся в ней флавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами.  Я яблоках содержится большое количество минеральных веществ, это кальций, калий, медь, железо, марганец, цинк, никель, йод, молибден и другие.

Из яблок можно варить варенье, повидло, пастилу, компоты, делать из яблок начинки для пирогов и блинчиков, добавлять в различные салаты. Можно заготавливать  протертые яблоки, их можно сушить, замораживать, в любом виде они принесут несомненную пользу нашему организму.

Польза яблок для здоровья

Пожалуй, среди фруктов сложно найти еще один такой уникальный по своему составу продукт, как яблоки. За небольшим исключением они полезны буквально всем, они

• снижают уровень холестерина в крови
• укрепляют сердечную мышцу
• выводят из организма мочевую и щавелевую кислоту
• улучшают пищеварение
• выводят токсины из организма
• укрепляют иммунитет
• обладают антибактериальными свойствами
• улучшают обмен веществ

Можно сделать вывод, что яблоки полезны полным людям, ослабленным болезнью, страдающим заболеваниями сердечно – сосудистой системы и тем, у кого повышен уровень холестерина в крови. Необходимо съедать пару яблок в день людям с заболеваниями суставов, а запеченные яблоки не запрещается есть даже при гастрите и язве желудка.

Маски из яблок для лица

Яблоки полезны не только для здоровья, они принесут несомненную пользу для нашей кожи. Маски из яблок отлично очищают поры, улучшают кровообращение в области лица и шеи, подтягивают кожу, делают ее более свежей, чистой и молодой. Для сухой кожи для масок подходят яблоки сладких сортов, а для жирной кожи лучше взять кисло-сладкие и кислые сорта яблок.

Яблоки для косметических целей лучше брать местные, импортные яблоки обрабатываются химикатами и специальными веществами для длительного хранения

Яблочные маски хороши при

• воспаленной коже
• при очень сухой коже
• при жирной пористой коже
• при увядающей коже
• при наличии веснушек и пигментных пятен

Маски из яблок для жирной кожи

• Для жирной кожи испечь яблоко, мякоть смешать со  взбитым белком и нанести на кожу лица на 15 минут, после чего смыть холодной водой, а на лицо нанести питательный крем
• Натереть на мелкой терке кислое яблоко, добавить чайную ложку картофельного крахмала, нанести на кожу лица в виде маски на 15 минут
• Смешайте половинку натертого яблока с двумя столовыми ложками кефира и чайной ложкой лимонного сока, добавьте немного овсяной муки или толокна до получения однородной кашицы. Нанесите маску на 15 минут, затем смойте холодной водой
• Смешать столовую ложку тертого яблока со столовой ложкой тертого огурца, добавить столовую ложку жирной сметаны. Маску нанести на 20 минут

Маски из яблок для сухой кожи

• Яблоко натереть на терке, добавить чайную ложку меда и столовую ложку овсяной муки, все перемешать и нанести на кожу лица на 15 – 20 минут
• Натереть на мелкой терке яблоко и морковь, смешать их в равных количествах, добавить чайную ложку оливкового масла, нанести  на кожу лица на 20 минут
• Отварите половинку очищенного от кожуры яблока в небольшом количестве молока, остудите, разотрите и нанесите в виде маски на кожу лица на 20 минут
• Смешать 2 столовые ложки протертого в пюре свежего яблока с 1 столовой ложкой измельченных овсяных хлопьев, добавить 2 капли эфирного масла грейпфрута. Нанести на кожу на 15 минут

Маски из яблок для увядающей кожи

• Яблоко натереть, смешать со столовой ложкой жирного творога, растереть в кашицу и нанести на лицо на 20 минут
• Столовую ложку натертой мякоти яблока залить 1/4 стакана горячих сливок, настоять 30 минут и нанести на кожу лица на 20 минут. Если кожа жирная, то в эту маску добавить взбитый яичный белок

Будьте здоровы и красивы!

 

.

Метки: домашние рецепты красоты, домашняя косметика