В Новый год без проблем

Обещанный конец света не случился, да и мало кто в него верил, а вот Новый год уже очень скоро случится непременно, и в это мы все без исключения верим безоговорочно. Этот праздник принято отмечать очень широко, даже можно сказать бесшабашно с обилием яств и морем напитков. Однако многим людям вместо желаемого нового счастья и здоровья Новый год нередко приносит новые болезни или обострение старых. В наших с вами руках этого не допустить, надо просто соблюдать «технику безопасности”, чтобы любимый праздник принес веселье и радость.

Когда на столе столько всего вкусного сложно удержаться, чтобы все не попробовать, но главное помнить, что после мясных и жирных блюд, после смешанных салатов с майонезом не следует пить сладкие напитки и есть сладкие фрукты. Отложите на потом персики, груши, сладкие сорта винограда и яблок, иначе в ваших животах начнется настоящий “переполох” со всеми вытекающими последствиями. А вот все кислое будет в самый раз. Способствуют пищеварению клюквенный морс, лимоны, цитрусовые. Единственный  фрукт со сладким вкусом, который содержит много пищеварительных ферментов – это ананас, он будет очень уместен на новогоднем столе.

Неизменный атрибут новогоднего застолья шампанское напиток коварный, как и все шипучие напитки моментально попадают в кровь, вызывая быстрое опьянение, особенно если пить их натощак.  И если вы накануне Нового года носились в бешеном темпе, доделывая все дела и не успели перекусить, перед бокалом шампанского обязательно съешьте что – нибудь жирное, например, кусочек сыра или бутерброд с маслом.

Особенное предупреждение тем, у кого низкое давление: алкоголь обладает свойством быстро расширять сосуды,  а затем также быстро их сужать, что может привести к обмороку. Чтобы этого не произошло накануне нужно что – нибудь обязательно съесть или  выпить чашечку кофе, чтобы давление повысилось постепенно и организм к этому привык.

Гипертоникам тоже нужно быть настороже, ведь вторичное действие алкоголя – это сужение сосудов, что может привести к резкому подъему артериального давления. И здесь главное правило – это умеренность.

Хороший способ избежать неприятных последствий – это двигаться, а не сидеть всю ночь за столом у телевизора. Танцуйте, водите хороводы вокруг елки, прогуляйтесь по ночным улицам, и праздник доставит вам только удовольствие.

Я от души поздравляю всех своих читателей с Новым годом, с этим замечательным сказочным праздником! Желаю вам новых свершений, творческих удач, благополучия и счастья вашим семьям! Пусть все ваши желания сбудутся!!!

С Новым годом!!!