Пребывание в душном помещении

Все мы знаем, насколько тяжело находится в непроветриваемом душном помещении длительное время: начинает болеть голова, появляется сонливость, вялость и разбитость. Большинство из нас считает, что это происходит от недостатка кислорода, но оказывается, снижение кислорода в непроветриваемом помещении столь незначительно, что не может повлиять на наше самочувствие.

 А причина кроется совсем в другом, и в первую очередь виновником плохого самочувствия людей в душном помещении является углекислота, выделяемая с выдыхаемым воздухом. Концентрация углекислоты может повышаться в 20 раз. Влияя на сосуды мозга, она расширяет их, причем тем сильнее, чем выше концентрация углекислоты в крови,а это вызывает головную боль и быструю утомляемость.

Кроме углекислоты в душном помещении мы вдыхаем окись углерода, так называемый угарный газ. Если в помещении много людей и оно не проветривается, содержание угарного газа резко увеличивается, и попадая через легкие в кровь, может приводить к развитию кислородной недостаточности организма.

В воздухе душного непроветриваемого помещения содержатся такие вредные для человека примеси, как аммиак, метан, альдегиды, оказывающие токсическое воздействие. Их повышенное содержание отрицательно сказывается на деятельности центральной нервной системы и органов дыхания. Отсюда утомляемость и головная боль, учащенное дыхание и повышенное артериальное давление, вялость и сонливость.

Также в воздухе невентилируемых помещений выявлен недостаток отрицательно заряженных ионов и избыток ионов положительных, ведь как известно, отрицательные ионы, которых много в свежем воздухе, тонизируют вегетативную нервную систему, повышая работоспособность и жизненный тонус.

Вывод очевиден: помещения, в которых мы живем и работаем, необходимо тщательно проветривать, и как можно чаще бывать за городом на свежем воздухе. Когда мы бываем в парке, в лесу, в саду, мы вдыхаем фитонциды — биологически активные вещества, выделяемые растениями. Фитонциды, попадая в дыхательные пути, не только очищают бронхи и легкие от болезнетворных микроорганизмов, но и повышают общий тонус организма.

Скоро наступит настоящая весна, а вместе с ней и возможность чаще бывать на природе, вдыхать целебный воздух, набираться сил после долгой зимы.

Приглашаю подписаться на новые статьи блога vilija.ru