15 июля, 2011 
vilija
Любой человек, даже вполне здоровый, может почувствовать себя плохо, и обязательно нужно уметь оказать себе немедленную помощь
Если утром вы чувствуете вялость и никак не можете взбодриться, примите душ. Он должен быть достаточно холодным, но лучше горячим, так как слегка теплая вода вгонит вас в сон. Настройте мощную струю, и направьте ее на верхнюю часть спины. Массируйте шею, плечи, спину, если время позволяет, вымойте голову. Массаж и горячая вода вернут вас к жизни в считанные минуты. А горячий крепкий чай или кофе с сахаром даст мощный тонизирующий эффект.
Если вы чувствуете, что на улице с вами вот-вот случится обморок, сядьде как можно скорее на скамейку или любой выступ, какой есть поблизости. Расставьте ноги и опустите голову между коленями как можно ниже. Кровоображение восстановится и вам станет легче.
Если вас укачивает в транспорте и вы почувствовали подступающую тошноту, постарайтесь сесть, причем так, чтобы тело при этом имело как можно больше точек опры. Под голову подложите сумку или свернутую куртку. Если сесть некуда, пройдите вперед и смотрите в лобовое стекло. Также облегчит состояние все, что имеет кислый вкус, конфета или жевательня резинка.
Если неожиданно в разгар рабочего дня у вас разболелась голова, согрейте руки, разомните ушные раковины, помассируйте движениями сверху вниз затылок, плечи, шею. Это снимет мышечное напряжение, которое чаще всего и вызывает головную боль. Упритесь локтями в колени, кисти рук при этом свободно свисают, Расслабьтесь, опустите голову и посидите так несколько минут. Если есть возможность, вздремните минут 10 – 15.
Каждая женщина должна заботиться о своем здоровье, регулярно посещая врача гинеколога. Но вы должны знать, какие заболевания передаются половым путем, вы должны знать, что такое гарднерелла, например, как ее диагностировать и лечить. От ваших знаний будет зависеть не только ваше здоровье, но и здоровье вашего партнера.
Приглашаю подписаться на новые статьи блога vilija.ru
У меня как-то дома обморок случился, при падении сломал нос.
А у моей знакомой дочка в ванной комнате упала в обморок, сломала зубы передние. Это очень опасно, обморок может быть вызван резким падением артериального давления.
С утра контрастный душ очень бодрит. У нас преподавательница перед экзаменом всегда просила нас принять контрастный душ, чтоб проснуться перед экзаменом
Я стараюсь следить за своим здоровьем, уже стараюсь. Проблемы в большей степени с ЖКТ — хроники. Раньше тахикардия была, с сердцем проблемы, сосудами. Скинул 20 кг, проблемы пропали. Так что рекомендую пересмотреть питание + если есть лишний вес — сгонять. Каждый должен знать свой организм
С этим нельзя не согласиться, сами себе мы во многом можем помочь.
У меня когда болит голова, такие методы не особо действуют. Нужно перестать работать, а я не могу.
Теперь, когда поставила душевую кабину с массажем, процедура пробуждения всего организма решена.
К сожалению, у нас в квартире такую кабинку не поставить, разве только убрать ванну.
Прекрасные советы, спасибо!!! Особенно мне понравился насчет горячего душа.
Общепринятое мнение, что душ должен быть холодным, но ранним утром именно горячий расширяет сосуды и поднимает тонус. Можно и контрастный для особо закаленных