Чтобы ноги не болели

Ах, как все-таки изящно смотрятся женские ножки в обуви на высоком каблучке, каким чудесным образом преображаются женщины, стуча по асфальту каблучками модных туфелек. Так хочется быть модной и красивой, и вот мы спешим на работу в туфельках на шпильках, стоим на остановке, ожидая свой автобус, а потом еще стоим в транспорте, совершенно не думая о тех огромных нагрузках, которые испытывают наши ноги.

И вспоминаем мы о наших ногах только тогда, когда они кричат о помощи болью в стопах и голенях, когда появляются расширенные вены, плоскостопие, и прочие неприятности.

Так что же, не носить высокий каблук? Носить, но не часто, и если работа связана с нагрузкой на ноги, необходимо надевать легкую удобную обувь на низком каблуке. От этого часто зависит не только здоровье ног, но и общее самочувствие.

Уход за ногами должен быть постоянным, по вечерам снять усталость ног помогут теплые ванночки с добавлением морской соли или настоя шалфея, ромашки, мяты. Если вены на ногах расширены, при стоячей работе носите компрессионный трикотаж, который можно купить в ортопедических магазинах, после рабочего дня обязательно полежите минут 20 с приподнятыми ногами, чтобы снизить нагрузку на вены, и что очень важно, откажитесь от массажа ног.

Если ноги устали, сделайте вечером контрастные ванночки для ног: пять минут в горячей воде, десять секунд в холодной, после ванночки вотрите в кожу ног любой смягчающий крем.

При потливости ног можно воспользоваться продающимися в аптеках и магазинах антиперспирантами, а можно приготовить ванночку из отвара коры дуба (50 г на 3 литра воды), или настоя шалфея и крапивы. Принимая такие ванночки ежедневно, можно значительно уменьшить потливость ног.

Ступни ног должны быть ухоженными, вы можете попробовать самостоятельно сделать педикюр. Для этого распарьте свои ножки в отваре трав, таких как ромашка, мята, календула, полынь. Затем осторожно удалите мозоли, протрите пемзой огрубевшие участки, отодвиньте кутикулу вокруг ногтя, аккуратно подрежьте ногти и вотрите питательный крем для ног. 

Будьте здоровы и красивы!

***

Если у вас возникли проблемы со здоровьем, не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к специалистам. Зайдя на сайт медицинского центра «Медицентр» вы узнаете подробную информацию о предоставляемых медицинских услугах. Бережное отношение к своему здоровью – залог долгой счастливой жизни.

Предназначение каждой женщины — стать женой и матерью. Чтобы выносить и произвести на свет здорового ребенка, женщине необходимо с особой заботой относиться к своему здоровью. Сохранить и улучшить женское здоровье поможет женский журнал LADI DIARY, специально созданный для прекрасной половины человечества.