14 августа, 2010 
vilija
О лечебном голодании я узнала очень давно из книг Поля Брега. Уже гораздо позже статьи Михайлова, Парфирия Иванова и Галины Шаталовой убедили меня в том, что лечебное голодание дает мощный очистительный и оздоровительный эффект. Но одно дело читать, и совсем другое чей-то личный опыт. У меня был такой пример, человек не только избавился с помощью голодания от букета болезней, но и восстановил зрение. И я безо всякой подготовки начала голодать один раз в неделю по 24 часа.
Я не ожидала, что это окажется так легко. Для себя я выбрала самое удобное время для проведения голодания, с вечера одного дня до вечера следующего дня. Я привыкла не есть на ночь, поэтому вечер после ужина был самым обычным, единственное неудобство – очистка кишечника. Но с этим нужно смириться, без очистки провести даже короткое голодание с максимальной пользой не удастся. А с кружкой Эсмарха эта неприятная процедура проходит быстро и безболезненно. Так что перед сном – обязательная очистка кишечника 2 литрами кипяченой воды с двумя ложками лимонного сока.
Днем на работе особенно некогда думать о еде, пить можно сколько угодно, и я пила обычную кипяченую воду, слегка подкисленную соком лимона. Есть не хотелось совсем, никакой сонливости, наоборот, энергияудваивается. Но вот к вечеру немного сосало под ложечкой, хотелось есть, но со временем я научилась контролировать свои мысли, и в ужин не было желания наброситься на еду.
Всего одни сутки, всего 24 часа, этот минимальный срок для лечебного голодания может выдержать каждый, главное условие – осознавать правильность и необходимость этого метода, верить в его лечебную силу. И никакой паники, человек совершенно спокойно может обойтись без еды одни сутки. На более длительное голодание я не решилась из-за веса, я весила всего 55 килограммов и мне очень не хотелось худеть. Тем более, что длительное голодание лучше проводить не самостоятельно, а под контролем опытного специалиста. Выход из длительного голодание не менее важен, чем само голодание, поэтому во всех источниках ему уделяется особое внимание. А короткое 24-часовое лечебное голодание не требует какого-то особого выхода, просто в первый прием пищи после этих голодных суток не следует есть тяжелую пищу в большом количестве. Я обхожусь сырыми и тушеными овощами. Я убедилась, что короткое 24 -часовое лечебное голодание очень эффективно, исчезли проблемы с желудочно-кишечным трактом, я стала легко вставать по утрам, постепенно исчезли головные боли, улучшилось общее самочувствие.
Если у вас есть вопросы, я с удовольствием отвечу на них.
В молодости я устривала себе раз в неделю разгрузочный день на кефире. Было прекрасно. Сейчас не могу, я весь день дома и так и тянет к холодильнику, особенно по вечерам, когда дочь приходит с работы и ужинает. Понимаю, что это отговорки,
главное в голове
Да, иногда полезно голодать! Но нужно правильно это сделать, чтобы не навредить здоровью!
Голодание, это не для меня. У меня было голодное детство, поэтому у паника перед голоданием.
А меня хлебом не корми, дай поголодать. С моим весом 53кг я умудряюсь целый день не кушать. А потом страдаю, что штаны падают))) На самом деле голодать полезно для организма, но все должно быть в меру.
А я наоборот хочу потолстеть. Я вешу 51 кг, мне кажется я худенькая. Но мне никак не удаётся потолстеть. Вся в папу
В молодости мне тоже хотелось поправиться, но все попытки оказывались тщетными, в роду вообще полных людей нет, сейчас вешу 60 кг при росте 164.
Мои знакомые регулярно голодают. А я пока не созрела, знаю, что это полезно … но, вы пока не в голове у меня это не помещается
Мы в семье иногда устраиваем разгрузочные дни — яблочные или кефирные. Но потом с удвоенной силой налегаем на еду.
интересная статья получилась, но я голодать не готова.
Голодание — это огромный стресс для организма, поэтому без надобности лучше его не практиковать
Я становлюсь жутко раздражительной во время голодания и еще мне кажется (а скорее всего, так оно и есть), что от меня начинает плохо пахнуть, видимо выходят токсины…
Я тоже считаю,что организму нужен отдых от пищи.