Эфирные масла и самочувствие

Здравствуйте! Сегодня мы поговорим о воздействии на наш организм эфирных масел. Ни для кого не секрет, что эфирные масла различных растений  определенным образом влияют на наше настроение, но их аромат влияет и на наше самочувствие.

При головной боли попробуйте подышать маслом базилика. Зажгите аромолампу, капнув восемь капель масла, прилягте поудобней и расслабьтесь. Через какое-то время вы почувствуете, что напряжение ушло, головная боль утихла, ведь  запах масла базилика снимает спазмы сосудов головного мозга. Если у вас нет аромолампы,  можно капнуть две капли на наволочку, эффект будет тот же. Но не переусердствуйте, используйте масло базилика не чаще, чем раза два в неделю.

Терпкий запах бергамота улучшит ваше самочувствие при простуде, поможет при заложенности носа, боли в горле. В аромолампу можно капнуть до десяти капель этого масла. Также показаны ингаляции с маслом бергамота, которые можно делать через день.  Но поскольку масло бергамота действует возбуждающе, детям такие ингаляции лучше не делать.

Справится со стрессами поможет масло сандала. Перед сном можно принять  теплую ванну с пятью каплями этого масла, но учтите, что ванну принимать не следует более пятнадцати минут. Можно приобрести саше с сандаловым маслом и вдыхать его аромат в стрессовых ситуациях.

Аромат апельсина улучшает настроение, уменьшает аппетит, что немаловажно для людей с избыточным весом. Можно воспользоваться аромолампой, капнув восемь капель масла,  а можно раза два в неделю принимать ванну также, как с маслом сандала.

Самое главное, ориентируйтесь на свое самочувствие и будьте здоровы!